Habt ihr eure gemeinsame Massage-Position gefunden, kann die Nackenmassage beginnen. Verreibe etwas Massageöl in deinen – idealerweise warmen – Händen und lege nun sie auf die Schultern deines Partners. Dabei liegt nur der Daumen auf dem Nacken auf. Es sind lange und leichte Bewegungen, die du nun mit diesen ausübst.

Nacken Massage bei Schmerzen und Verspannungen Selbstmassage erstreckt sich auf Nacken und Schultern, da beide eine untrennbare Einheit bilden und

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26. März 2021 Um diese Symptone zu lindern, biete ich eine speziel sehr starke Nacken - Schulter Behandlung. Die Behandlung von verschiedenen

Doch mit den folgenden Techniken verwöhnen Sie Ihre strapazierten Muskeln auch im Alleingang. Obwohl sich der größte Teil der Massage auf die Schultern, den Nacken und oberen Rücken konzentriert, kann ein wenig Aufmerksamkeit auf den oberen Brustbereich helfen, Nackenschmerzen zu lösen. Stelle dich an die Seite deines Partners und lege eine Hand auf die Schulter, um ihn zu stabilisieren. Rücken-Schulter-Nacken-Massage.

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So können Blockaden und Verspannungen gelöst werden und Symptome wie Kopf- oder Rückenschmerz behoben werden. Der Effekt der Massage erhöht sich, wenn vorher eine Warmpackung mit Fango aufgetragen wurde. Auch eine Rücken-Nacken-Schulter-Massage, kann Massage und Wellness vereinen. In unserer schnelllebigen Zeit, in der es uns trotz der Mobilität an Bewegung mangelt, kommt es, trotzdem schnell zu Verspannungen. Sei es durch Stress oder auch durch zu langes sitzen am Computer oder im Auto. Rücken-Nacken-Schulter-Massage.

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